Nous vous offrons un outil, du soutien et des idées :
Notre programme "Unfreeze !" (Bougez, changez !) est ouvert à tous ceux qui, valides ou invalides, veulent remodeler ou dynamiser leur vie et qui ont du mal à démarrer.
Le soutien de vos amis, par leurs dons, vous aidera à commencer et à atteindre votre but !
100% des dons vont à la fondation endParalysis pour financer la recherche sur la moelle épinière et guérir la paralysie.
Choisissez un objectif personnel pour rafraîchir votre esprit ou redynamiser votre corps ainsi qu'un objectif de collecte de fonds.
Engagez-vous & dites-le !
Créez votre page personnelle, partagez-la (réseaux sociaux/ email) et invitez vos amis à vous encourager par leurs dons à endParalysis.
Allez-y !
Commencez à exécuter votre défi.
Multipliez les soutiens
Informez votre réseau régulièrement (par ex. en postant des photos montrant vos progrès). Les dons vous aideront à tenir votre engagement !
VOTRE CORPS
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FAITES DU SPORT :
Enregistrez-vous pour un (semi) marathon /une course, nagez, courez, roulez, faites du vélo/ handbike...
BOUGEZ :
Prenez les escaliers, allez au travail à vélo ou en marchant ! Ne restez pas collé(e) à votre chaise !
ALLEGEZ- VOUS :
Mangez mieux, perdez du poids, arrêtez de fumer ? Fixez-vous un objectif significatif mais réalisable.
JOUEZ :
Bougez comme cela vous tente : sautez en l'air, gigotez, dansez !
VOTRE ESPRIT
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CREEZ & APPRENEZ :
Mettez-vous à la photo, l'écriture, la musique... Prenez des cours, changez de métier, faites du bénévolat...
VIVEZ POUR DE VRAI :
Eloignez-vous des écrans ! Lisez des livres, (re)découvrez la beauté de la nature, rencontrez de vrais gens !
OSEZ :
Faites quelque chose que vous n'avez encore jamais osé faire, par ex. partez en voyage seul(e)...
VIVEZ LE PRESENT :
Méditez... Laissez tomber le passé et commencez à remodeler votre vie !
