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l'énergiePhoto: Sean Stephens
de l'enfantRedécouvrezUnfreeze!
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Vous sentez-vous paralysé(e) ?Photo: Alonso Diaz @2007parfoisVisitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze! -
Votre corps est LOURDVotre esprit estFATIGUÉVisitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze! -
Photo: Fabio PivaBougez avec nous !Nous vous offrons un outil, du soutien et des idées :
Notre programme "Unfreeze !" (Bougez, changez !) est ouvert à tous ceux qui, valides ou invalides, veulent remodeler ou dynamiser leur vie et qui ont du mal à démarrer.
Le soutien de vos amis, par leurs dons, vous aidera à commencer et à atteindre votre but !
100% des dons vont à la fondation endParalysis pour financer la recherche sur la moelle épinière et guérir la paralysie.
Visitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze! -
Comment ?Décidez
Choisissez un objectif personnel pour rafraîchir votre esprit ou redynamiser votre corps ainsi qu'un objectif de collecte de fonds.
Engagez-vous & dites-le !
Créez votre page personnelle, partagez-la (réseaux sociaux/ email) et invitez vos amis à vous encourager par leurs dons à endParalysis.
Allez-y !
Commencez à exécuter votre défi.
Multipliez les soutiens
Informez votre réseau régulièrement (par ex. en postant des photos montrant vos progrès). Les dons vous aideront à tenir votre engagement !Visitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze! -
VOTRE CORPS
-----------------------------------FAITES DU SPORT :
Enregistrez-vous pour un (semi) marathon /une course, nagez, courez, roulez, faites du vélo/ handbike...
BOUGEZ :
Prenez les escaliers, allez au travail à vélo ou en marchant ! Ne restez pas collé(e) à votre chaise !
ALLEGEZ- VOUS :
Mangez mieux, perdez du poids, arrêtez de fumer ? Fixez-vous un objectif significatif mais réalisable.
JOUEZ :
Bougez comme cela vous tente : sautez en l'air, gigotez, dansez !
VOTRE ESPRIT
-----------------------------------CREEZ & APPRENEZ :
Mettez-vous à la photo, l'écriture, la musique... Prenez des cours, changez de métier, faites du bénévolat...
VIVEZ POUR DE VRAI :
Eloignez-vous des écrans ! Lisez des livres, (re)découvrez la beauté de la nature, rencontrez de vrais gens !
OSEZ :
Faites quelque chose que vous n'avez encore jamais osé faire, par ex. partez en voyage seul(e)...
VIVEZ LE PRESENT :
Méditez... Laissez tomber le passé et commencez à remodeler votre vie !Quelques exemplesVisitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze! -
Créez votre challengeRedécouvrez l'énergie ! Photo: Parkour GenerationsBougez votre corps !Visitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze! -
Créez votre challengeRéinventez votre vie ! Photo: Street art by David WalkerRéveillez votre esprit !Visitez endParalysis homeVoir le menu Unfreeze!
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